Cocada Proteica

Oi Pessoal!!!

Tudo bem?

Final de semana chegando e junto com ele mais uma receita.

Hoje vamos dividir com vocês a receita de cocadinha proteica - ideal para quem faz atividade física e não resisti um doce de vez em quando.

Anotem ai.

Ingredientes:

Água
50g de qhey protein sabor baunilha
50g de aveia em flocos médios
1 pacote de 50g de coco ralado - flocos finos
1 pacote de 50g de coco ralado - flocos grossos
(Usar o coco ralado não adoçado)

Preparo:

Numa tigela coloque a aveia e uma quantidade de água que cubra essa aveia, leve ao microondas para cozinhar a aveia e secar a água (não deixe ficar muito seca, o ponto ideal é quando ela fica como uma "papa"). Tire do microondas e acrescente o whey e os 2 tipos de coco, ai é só misturar bem. Depois faça bolinhas com auxilio de duas colheres e leve ao forno até que fique levemente coradinha. Retire, deixe esfria e leve a geladeira para gelar. Rende aproximadamente 20 unidades e dura no máximo 2 dias na geladeira.

Receita Glória Pfeifer


Para quem curte tomar whey protein é uma ótima receita.
Os praticantes de atividade física gostaram?

Ótimo final de semana para vocês!!!




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